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Herzlich Willkommen ......

 

 

Hier meine aktuelle Stundenübersicht:

 

LIVECLASS:

 

Shape your Body-Liveclass von zu Hause aus via Skype:

Interesse?? Dann schreib mir eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kosten: 5€/Stunde

PS: Du bekommst per Mail die aktuellen Termine und einen Link, mit dem Du dich bequem als Gast anmelden und mitshapen kannst! (Keine Skypeinstallation nötig!)

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VHS-Landau:

Zumba®-Fitness-Kurs für Einsteiger/Fortgeschrittene:

12 Abende, 29.10.2020, - 28.01.2021,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
 
Tanja Diehm
G501
66,00  
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
8
 
 
Belegung: 

Kurs ist momentan ausgebucht, Anmeldung nur noch über Warteliste hier möglich https://volkshochschule-landau.de/Veranstaltung/titel-ZUMBA%C2%AE/cmx5e859e7b25117.html

 

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DRK Ortsverein Offenbach:

Aufgrund der aktuellen Situation können noch keine Stunden im DRK-Haus stattfinden!!

 

Demnächst wieder:

Zumba®-Gold-Kurs für junggebliebene Senioren:

Tag / Uhrzeit noch nicht bekannt

Kursdauer: 10 Stunden 

Kosten: 70 €/Kurs für Nichtmitglieder -  50 €/Kurs für Mitglieder DRK

Ort: Markt- und DRK-Haus, Herrmann-Platz-Straße, 76877 Offenbach

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Zumba®-Gold

Zumba®-Gold – Die Schritte und Bewegungen basieren auf der Zumba®-Fitness Formel. Jedoch beinhaltet Zumba®-Gold keinerlei Sprünge und die Musik ist im Tempo deutlich reduziert. Deshalb eignet sich diese Form von Zumba® sehr gut für unsere aktiv, ältere Generation genauso wie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Hüft- oder Knieproblemen oder Übergewicht.

Dabei werden alle Elemente beibehalten, die das Zumba®-Fitness-Programm so beliebt machen: lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen mit vielen Wiederholungen - einfach eine mitreißende Atmosphäre.

Mit dem einfachen Programm können Sie sich in Ihrem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba Gold® bietet veränderte, gelenkschonende Schritte und ein angenehmes Tempo für eine gesunde und aktive Lebensweise.

Hier findet Ihr ein paar Bilder zu meiner letzten Vorführung von Zumba®-Gold in Herxheim am 28.10.2012.

Zumba®-Fitness

ZUMBA®-Fitness ist ein lateinamerikanisch Tanz- und Fitness Workout, dass sich in der Hauptsache aus lateinamerikanischen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Cumbia, Reggeaton, Merenque sowie aus anderen Tanzstilen wie z.B. Bellydance, Hip-Hop, Flamenco, Tango zusammensetzt — Kurzgesagt ein effektives und fettverbrennendes Ganzkörperfitnessprogramm mit garantiertem Spaßfaktor!


ZumbaFitness

Die Schritte sind einfach zu erlernen und fördern gleichzeitig den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie unseren wichtigsten Muskel im ganzen Körper „unser Herz“.

Das Zumba®-Fitness-Workout eignet sich sowohl für Tänzer als auch für Nichttänzer, da man aufgrund der leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen und den verschiedenen Tanzstilen auf eine einzigartige kurzweilige Reise in die Zumba®-Welt mitgenommen wird!

Diese Reise ist so motivierend, dass man sie einfach immer wieder erleben möchte!

Sie werden als Zumba-Teilnehmer schnell merken, dass jeder mitmachen kann, es unglaublich viel Spaß macht sowie effektiv für Körper, Geist und Seele ist!

Vergessen Sie das Training, lassen Sie sich von der Musik treiben und bringen Sie sich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Sie sich versehen, steigern Sie Ihre Kondition und Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

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