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Meine ersten Tanzerfahrungen konnte ich im Alter von 7 -13 Jahren als Gardetänzerin bei unserem Karnevalverein sammeln.

Danach packte mich das Aerobic- bzw. Step-Aerobic-Fieber.

Später war ich für 2 Jahre im standard- und lateinamerikanischen Tanzsport unterwegs.

Dann kam dieser Sonntagmorgen ins Spiel. Es war früh am morgen und ich konnte nicht mehr schlafen, stand auf, machte mir eine Tasse Kaffee und setzte mich vor den Fernseher.

Beim herumzappen in den Programmen hörte ich wunderbare lateinamerikanische Klänge und sah viele Menschen zu dieser Musik mit einer wahnsinnigen Begeisterung und Freude tanzen. Dies war eine Werbesendung Namens ZUMBA® und wie gebannt blieb ich vor lauter Begeisterung eine Ewigkeit davor hängen.

Für mich war klar, ich musste diese DVD´s bestellen und als diese dann bei mir eintrafen, arbeitete ich erst einmal eine zeitlang für mich zu Hause vor dem Fernseher mit Beto, Tanya, Gina und den anderen Tänzern. Als ich meinen Freundinnen und Bekannten davon erzählte, kamen wir auf die Idee, dass ich mich doch auch als Trainerin ausbilden lassen könnte, um mit ihnen dieses tolle Workout ausüben zu können. Gesagt, getan und Ende Januar 2012 war ich zertifizierter Zumba®-Fitness-Instructor!

Und heute leite ich mehrere Zumba®-Kurse in der Woche und bereue keine Sekunde meiner Entscheidung und hoffe, dass ich noch vielen Teilnehmern dieses einzigartige ZUMBA®-Gefühl näher bringen kann.

Zumba®-Gold

Zumba®-Gold – Die Schritte und Bewegungen basieren auf der Zumba®-Fitness Formel. Jedoch beinhaltet Zumba®-Gold keinerlei Sprünge und die Musik ist im Tempo deutlich reduziert. Deshalb eignet sich diese Form von Zumba® sehr gut für unsere aktiv, ältere Generation genauso wie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Hüft- oder Knieproblemen oder Übergewicht.

Dabei werden alle Elemente beibehalten, die das Zumba®-Fitness-Programm so beliebt machen: lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen mit vielen Wiederholungen - einfach eine mitreißende Atmosphäre.

Mit dem einfachen Programm können Sie sich in Ihrem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba Gold® bietet veränderte, gelenkschonende Schritte und ein angenehmes Tempo für eine gesunde und aktive Lebensweise.

Hier findet Ihr ein paar Bilder zu meiner letzten Vorführung von Zumba®-Gold in Herxheim am 28.10.2012.

Zumba®-Fitness

ZUMBA®-Fitness ist ein lateinamerikanisch Tanz- und Fitness Workout, dass sich in der Hauptsache aus lateinamerikanischen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Cumbia, Reggeaton, Merenque sowie aus anderen Tanzstilen wie z.B. Bellydance, Hip-Hop, Flamenco, Tango zusammensetzt — Kurzgesagt ein effektives und fettverbrennendes Ganzkörperfitnessprogramm mit garantiertem Spaßfaktor!


ZumbaFitness

Die Schritte sind einfach zu erlernen und fördern gleichzeitig den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie unseren wichtigsten Muskel im ganzen Körper „unser Herz“.

Das Zumba®-Fitness-Workout eignet sich sowohl für Tänzer als auch für Nichttänzer, da man aufgrund der leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen und den verschiedenen Tanzstilen auf eine einzigartige kurzweilige Reise in die Zumba®-Welt mitgenommen wird!

Diese Reise ist so motivierend, dass man sie einfach immer wieder erleben möchte!

Sie werden als Zumba-Teilnehmer schnell merken, dass jeder mitmachen kann, es unglaublich viel Spaß macht sowie effektiv für Körper, Geist und Seele ist!

Vergessen Sie das Training, lassen Sie sich von der Musik treiben und bringen Sie sich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Sie sich versehen, steigern Sie Ihre Kondition und Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

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